Τα παιδιά κάτω από την ηλικία των δύο ετών μεγαλώνουν γρήγορα, αλλά έχουν μικρό στομαχάκι και δεν μπορούν να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού σε ένα γεύμα. Είναι σημαντικό, λοιπόν, τα γεύματά τους να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
Προσπαθήστε να τους προσφέρετε τρία κύρια γεύματα και 2-3 σνακ καθημερινά στα παιδιά σας.
Μέχρι την ηλικία του ενός έτους το παιδί μπορεί να καταναλώσει μόνο πολτοποιημένα τρόφιμα. Από τους 12 μήνες και μετά γίνεται πλήρης ένταξη τροφών στην στέρεα μορφή τους και είναι σημαντικό να προσφέρετε στο παιδί σας ένα εύρος γεύσεων, χρωμάτων και υφών έτσι ώστε να μάθει να καταναλώνει όλα τα τρόφιμα. Βάλτε στόχο η διατροφή του παιδιού σας να περιλαμβάνει καθημερινά τρόφιμα από τις 4 κύριες ομάδες τροφίμων που αναφέρονται παρακάτω. Αυτό, θα εξασφαλίσει ότι το παιδί σας λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και την απαραίτητη ενέργεια για την υγιή εξέλιξη και ανάπτυξή του.
• Ομάδα 1: Αμυλούχα τρόφιμα…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
