Το παγωτό είναι η μεγαλύτερη απόλαυση του καλοκαιριού. Είναι το καθημερινό μας σνακ τους καυτούς μήνες, το οποίο μας προσφέρει γλυκιά γεύση, δροσιά αλλά και πολλή ενέργεια. Γι’ αυτό το λατρεύουν μικροί και μεγάλοι. Τι προσφέρει στον οργανισμό;
Ενέργεια & παγωτό
Το παγωτό εκτός από τη δροσιά που μας προσφέρει, αποτελεί πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών. Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία περιέχονται στο παγωτό. Η κατανάλωση 100 ml παγωτού βανίλια – σοκολάτα, που ισοδυναμεί περίπου με 2 κουταλιές (scoops) ή με ένα μεγάλο ξυλάκι, αποδίδει περίπου 80 με 100 θερμίδες.
Μέταλλα & βιταμίνες απαραίτητα για τον οργανισμό
Εκτός του ασβεστίου, το παγωτό αποτελεί καλή πηγή φωσφόρου, ο οποίος είναι απαραίτητος στο μεταβολισμό και στην απορρόφηση του ασβεστίου. Ακόμη περιέχει ψευδάργυρο, κάλιο και σίδηρο. Επιπρόσθετα, το παγωτό περιέχει βιταμίνες A, D, E, C, B1, B2, B6, B12 απαραίτητες για την ανάπτυξη και την ομαλή λειτουργία του παιδικού οργανισμού.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
