Η ξηρότητα του κόλπου είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα για τις γυναίκες, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση, όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων είναι χαμηλότερα. Μπορεί όμως να παρουσιαστεί σε οποιαδήποτε ηλικία.
Η κολπική ξηρότητα συνοδεύεται από φαγούρα ή αίσθηση καύσου και μπορεί να κάνει επώδυνη τη σεξουαλική επαφή. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε την ανάγκη να ουρήσετε πιο συχνά από το συνηθισμένο ή μπορεί να παρουσιάζετε και επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Η ξηρότητα του κόλπου μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποια ενόχληση όταν ουρείτε.
Εκτός από την εμμηνόπαυση, υπάρχουν αρκετοί άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στη εμφάνιση κολπικής ξηρότητας, όπως:
• Θηλασμός
• Ορισμένα φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά ή από του στόματος αντισυλληπτικά
• Χημειοθεραπεία
• Υστερεκτομή
Η ιατρική ονομασία για την ξηρότητα του κόλπου στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες είναι «κολπική ατροφία».
Η κολπική ατροφία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική σας ζωή, καθώς μπορεί η ερωτική επαφή να είναι επώδυνη ή να μην προκαλεί ευχαρίστηση, με αποτέλεσμα πολλές φορές να προτιμάτε να απέχετε.
Θεραπείες για την κολπική ξηρότητα
Η ξηρότητα του κόλπου συνήθως επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου εάν δεν υπάρξει η κατάλληλη θεραπεία. Ευτυχώς υπάρχουν λύσεις.
Κολπικές ενυδατικές κρέμες
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε την ξηρότητα του κόλπου είναι να χρησιμοποιήσετε μια κολπική ενυδατική κρέμα, που έχει σχεδιαστεί ειδικά για αυτή την ευαίσθητη περιοχή.
Η χρήση κολπικής ενυδατικής κρέμας κάθε λίγες μέρες μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον κόλπο σας υγρό και να νιώσετε ανακούφιση από τα συμπτώματα της κολπικής ξηρότητας.
Μπορείτε να βάζετε την ενυδατική κρέμα λίγες φορές την εβδομάδα πριν τον ύπνο, απλώνοντάς τη γύρω από τα τοιχώματα του κόλπου για να απορροφηθεί.
Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα αρωματικά σαπούνια, τις κοινές ενυδατικές κρέμες ή άλλα προϊόντα περιποίησης.
Λιπαντικά με βάση το νερό
Πριν από τη σεξουαλική επαφή, μπορείτε να βάζετε ένα λιπαντικό με βάση το νερό στον κόλπο σας και στον σύντροφό σας. Η χρήση λιπαντικού βοηθά στην αντιμετώπιση του πόνου ή της ενόχληση που μπορεί να νιώθετε κατά τη διάρκεια του σεξ.
Το λιπαντικό δεν πρέπει να περιέχει βαζελίνη ή γλυκερίνη. Η γλυκερίνη μπορεί να προκαλέσει ακόμη περισσότερο ερεθισμό του κόλπου σας και η βαζελίνη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ή ακόμα και σπάσιμο των προφυλακτικών κατά τη διάρκεια του σεξ.
Τακτική σεξουαλική δραστηριότητα
Η τακτική σεξουαλική διέγερση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του κόλπου σας. Μπορείτε να το κάνετε με τον σύντροφό σας είτε μόνες σας ή ακόμα και χρησιμοποιώντας μια συσκευή όπως είναι ο δονητής. Η σεξουαλική διέγερση βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος και των κολπικών εκκρίσεων και ανακουφίζει από την ξηρότητα του κόλπου.
Πριν την ερωτική πράξη με τον σύντροφό σας, βοηθούν τα προκαταρκτικά παιχνίδια, καθώς σας κάνουν να νιώσετε μεγαλύτερη διέγερση, ώστε το σεξ να είναι πιο ευχάριστο, ενώ ταυτοχρόνως ενισχύεται η ροή του αίματος και των εκκρίσεων στον κόλπο.
Πάρτε τον χρόνο που χρειάζεστε στον έρωτα
Τα προκαταρκτικά παιχνίδια μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα και ευχάριστα πριν τη διείσδυση. Δεν χρειάζεται βιασύνη. Οι βαρθολίνειοι αδένες, που βρίσκονται στην είσοδο του κόλπου χρειάζονται χρόνο για να παράξουν περισσότερη φυσική λίπανση στον κόλπο σας.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε άλλες σεξουαλικές δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν διείσδυση, αλλά σας προσφέρουν ικανοποίηση. Το μασάζ, ο αμοιβαίος αυνανισμός, το στοματικό σεξ ή απλά τα χάδια είναι μερικές από αυτές και μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε πιο άνετα όταν είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά τα συμπτώματα της κολπικής ξηρότητας.
Ασκήσεις πυελικού εδάφους
Οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των αδύναμων κολπικών μυών. Όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων είναι χαμηλά, οι κολπικοί μύες εξασθενούν με την πάροδο του χρόνου. Οι ασκήσεις Kegel (επανειλημμένες συσφίξεις και τις χαλαρώσεις των μυών του πυελικού εδάφους) μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των σφιγμένων μυών και στην ενίσχυση των πιο αδύναμων. Βοηθούν επίσης στην αύξηση της ροής του αίματος στον κόλπο.
Πότε πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό
Εάν έχετε δοκιμάσει πρακτικές λύσεις για την αντιμετώπιση της ξηρότητας του κόλπου και εξακολουθείτε να αισθάνεστε δυσφορία, θα πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό σας, για να συζητήσετε άλλες θεραπευτικές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν.
Ένα τοπικό οιστρογόνο που εισάγεται απευθείας στον κόλπο μπορεί να σας βοηθήσει. Μερικές μορφές τοπικού οιστρογόνου είναι:
• Κολπικός δακτύλιος
• Κολπικό τζελ
• Κολπική κρέμα
• Κολπικό δισκίο
Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την κατάλληλη θεραπεία για εσάς.
Μια άλλη κοινή θεραπεία για την ξηρότητα του κόλπου είναι τη οσπεμιφένη, ένα χάπι που παίρνετε μία φορά την ημέρα για να μειώσετε τα έντονα συμπτώματα της κολπικής ξηρότητας. Η οσπερμιφαίνη δεν είναι κατάλληλη για τις γυναίκες που είχαν καρκίνο του μαστού ή ανήκουν σε ομάδα υψηλού κινδύνου για καρκίνο του μαστού.
Το Prasterone είναι ένα στεροειδές πανομοιότυπο με την ανθρώπινη DHEA (η πραστερόνη μεταβάλλεται στο σώμα σε ορμόνες, ανδρογόνα και οιστρογόνα) που εισάγεται στον κόλπο και μειώνει τον πόνο στην σεξουαλική επαφή.
Δεν χρειάζεται να υποφέρετε από την ξηρότητα του κόλπου.
Υπάρχουν λύσεις και οφείλετε στον εαυτό σας να βρείτε με τη βοήθεια του γιατρού σας την κατάλληλη λύση για εσάς.
