Μία διατροφή χωρίς γλουτένη δεν σημαίνει και καθημερινότητα χωρίς απόλαυση, γι’αυτό και δείτε το παρακάτω smoothie που θα σας δώσει ενέργεια για όλη τη μέρα!
Υλικά:
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
- 2 μπανάνες κομμένες σε μικρά κομμάτια
- 3/4 φλ. βατόμουρα, σμέουρα ή φράουλες.
- 1/4 φλ. ρόδι
- 1 φλ. φρέσκο σπανάκι
- 1 φλ. χυμό σαγκουίνι (συμπληρώνετε αν θέλετε με λίγο νερό ή πορτοκαλάδα χωρίς ζάχαρη)
- 1 φλ. σπόρους chia ή βρώμη (προαιρετικά)
- λίγο πάγο
Εκτέλεση:
Βάζετε όλα σας τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να αποκτήσουν την μορφή smoothie.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
Πηγή: govastileto.gr…
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης