Έφαγες δυο τεράστια κομμάτια γλυκό και ήπιες δυο ποτήρια κρασί στα πάρτι των ημερών και τώρα νιώθεις ενοχές; Αντί να στενοχωριέσαι, με αποτέλεσμα να πέσεις ξανά με τα μούτρα στο φαγητό, ακολούθησε αυτά τα 5 βήματα!
Δες τα πράγματα ρεαλιστικά
Μπορεί αυτή τη στιγμή να νιώθεις τόσο φουσκωμένη που νομίζεις ότι έχεις πάρει τρία κιλά, όμως δεν είναι έτσι. Για να πάρεις ένα κιλό χρειάζεται να καταναλώσεις 3.500 έξτρα θερμίδες, που σημαίνει ότι αυτό θα μπορούσε να είχε συμβεί μόνο εάν είχες φάει έξι κομμάτια γλυκό και οχτώ ποτήρια κρασί!
Πιες πολύ νερό
Η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση γι’ αυτό πρέπει να πιεις πολύ νερό –τουλάχιστον δέκα ποτήρια- μέσα στην ημέρα. Το νερό θα βοηθήσει επίσης να απομακρυνθεί όση ποσότητα νατρίου έχει παραμείνει στον οργανισμό σου και σου προκαλεί κατακράτηση υγρών και αίσθηση πρηξίματος…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
