Τα όργανα είναι πολύ βασικό συστατικό της σωστής εκγύμνασης του οργανισμού μας. Είτε πρόκειται για ηλεκτρονικά όργανα, είτε πρόκειται για βάση , είτε για συμβατικά όργανα. Για αυτό είναι πολύ καλύτερο να προτιμούμε- αν θέλουμε να γυμναστούμε με όργανα- να προτιμάμε ένα γυμναστήριο, παρά να αγοράζουμε μόνες μας όργανα και να τα χρησιμοποιούμε εμπειρικά στο σπίτι.

πως διευκρινίζει σε άρθρο του που δημοσιεύεται στο iatronet.gr, ο εργοφυσιολόγος Νίκος Κουτσόλαμπρος «ένα πολυόργανο σπιτιού σίγουρα πάσχει από ευχρηστία, αντοχή, ακαμψία και φυσικά έχουν γίνει πολλές υποχωρήσεις στις σωστές γωνίες και θέσεις εκγύμνασης προκειμένου να εξυπηρετήσει πολλές μυϊκές ομάδες. Αντίστοιχα, ένας σπιτικός ηλεκτρικός διάδρομος ή ένα ποδήλατο. Στα γυμναστήρια η στιβαρή κατασκευή των οργάνων και η ειδίκευσή τους σχετικά με τις μυϊκές ομάδες τα ανεβάζουν σε ένα άλλο προπονητικό επίπεδο μη συγκρίσιμο με τα όργανα σπιτιού.»

Στο χέρι μας είναι να είμαστε προσεκτικές και ψαγμένες στην επιλογή γυμναστηρίου, να μην παρασυρόμαστε από προκλητικά μεγάλες οικονομικές προσφορές και πριν υπογράψουμε πολυετή ή πολύμηνα συμβόλαια να κάνουμε ένα δοκιμαστικό – αναγνωριστικό μήνα μέχρι να ανακαλύψουμε κατά πόσο μας σέβονται, κατά πόσο είναι δυνατόν να ασκηθούμε σωστά ή ακόμα και αν γίνεται «πανικός» λόγω χαμηλών προσφορών και δεν μπορούμε να βρούμε όργανο ελεύθερο.