Κατανοείς πλήρως την ανάγκη και τα οφέλη της γυμναστικής. Παράλληλα όμως βαριέσαι αφόρητα τα γυμναστήρια, το τζόκινγκ , τις πισίνες και ό,τι άλλο σχετικό.
Δες λοιπόν πως μπορείς να γυμνάζεσαι περνώντας ευχάριστα την ώρα σου.
-Κάνε βόλτα στα μαγαζιά. Σε τρεις ώρες περπάτημα με ταχύ βήμα και με σακούλες στα χέρια θα κάψεις 366 θερμίδες.
-Αν αλλάξεις ρούχα έξι- επτά φορές μπροστά στον καθρέφτη προκειμένου να δεις με ποια εμφάνιση θα αρέσεις περισσότερο θα κάψεις 60 θερμίδες.
