Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και περισσότερες γυναίκες προτιμούν να γυμνάζονται κάνοντας γιόγκα. Και αυτό γιατί, εκτός από την άσκηση του σώματος, η γιόγκα τούς προσφέρει και πνευματική χαλάρωση και ψυχική ανάταση.
Μια από τις πιο διαδεδομένες μορφές γιόγκα είναι Κουνταλίνι Γιόγκα (ΚΓ). Ο συγκεκριμένος τύπος γιόγκα χρησιμοποιεί τεχνικές που αποδεδειγμένα επιτρέπουν την ενέργεια να ρέει ελεύθερα μέσα στο σώμα και έτσι τα τσάκρα –ενεργειακά κέντρα κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης- ξεμπλοκάρονται και εναρμονίζονται.
Τότε απελευθερώνονται και εναρμονίζονται δίνοντας έτσι τη δυνατότητα σε κάθε άνθρωπο να έχει αντίληψη των εσωτερικών του ενεργειών αλλά και των ενεργειών που τον περιβάλλουν. Με το βοήθεια της Κουνταλίνι Γιόγκα, ο άνθρωπος αποκτά την εσωτερική δύναμη, για να δράσει, και μόνο τότε μπορεί να είναι ισορροπημένος ψυχικά.
Η Κουνταλίνι Γιόγκα διαδόθηκε στη Δύση από τον Γιόγκι Bhajan και είναι η ανώτατη τεχνογνωσία για να ξυπνήσει η επίγνωσή του ατόμου και να οδηγηθεί στον πραγματικό εαυτό του. Χρησιμοποιεί σετ ασκήσεων (κρίγιας), τεχνικές αναπνοής (πραναγιάμ), μάντρας (επαναλαμβανόμενοι ήχοι), μούντρας (θέσεις και κινήσεις των χεριών και των δακτύλων), διαλογισμούς και οραματισμούς.
Όσες από εσάς, λοιπόν, πιστεύετε ότι είστε έτοιμες να εντρυφήσετε στη Κουνταλίνι Γιόγκα, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε.
