Όταν είσαι κρυωμένος, λίγη άσκηση πάντα βοηθά στο να αναρρώσεις γρηγορότερα. Υπάρχουν όμως και οι περιπτώσεις που αν πας άρρωστος στο γυμναστήριο μπορεί να γίνεις χειρότερα. Για να ξέρετε λοιπόν από δω και πέρα, καλό είναι να έχετε πάντα στο μυαλό σας τον «κανόνα του λαιμού»:
• Αν τα συμπτώματά σας είναι πάνω από τον λαιμό (βουλωμένη μύτη, φτέρνισμα, πονόλαιμος), μπορείτε να αθληθείτε. Απλά φροντίστε να απολυμαίνετε τους χώρους που ακουμπάτε για να μην κολλήσετε τους άλλους.
• Αν τα συμπτώματά σας είναι κάτω από τον λαιμό (βάρος στο στήθος, έντονος βήχας, πονεμένοι μύες, ενοχλήσεις στο στομάχι), αναβάλετε την άσκησή σας μέχρι τα συμπτώματα να φύγουν.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
