Αν η γιόγκα αποτελεί για εσάς παιχνιδάκι, τότε ήρθε η ώρα να γνωρίσετε από κοντά το Syrya Namaskar ή αλλιώς τον χαιρετισμό στον ήλιο. Η ανατολίτικη φιλοσοφία πιστεύει ότι η ήλιος είναι ο ζωοδότης των πάντων και γι’ αυτό η γιόγκα τον… προσκυνά με το Syrya Namaskar.
Αυτή η σειρά δώδεκα συνολικά στάσεων, που εκτελούνται σε συνεχόμενη ροή, είναι ιδανική για το απογευματάκι κατά τη δύση του ηλίου. Ακόμα, θα σας φανεί εξίσου χρήσιμη για τις ημέρες που δεν έχετε καθόλου χρόνο για άσκηση ή γιόγκα. Τα λίγα λεπτά που θα αφιερώσετε για μια ολοκληρωμένη σειρά στάσεων (δύο επαναλήψεις, δηλαδή, ώστε να ασκηθούν και οι δύο πλευρές του σώματος) θα σας φανούν ευεργετικά. Με το Χαιρετισμό στον Ήλιο, το σώμα χαλαρώνει και ταυτόχρονα οξυγονώνεται.
Δείτε κάποιες από τις στάσεις του Syrya Namaskar, και αν σας αρέσει δεν χάνετε τίποτα να το δοκιμάσετε. Προσέξτε μόνο , πρέπει να έχετε περάσει αρκετό καιρό κάνοντας γιόγκα.
