Όσοι ασχολείστε με τη γυμναστική, σίγουρα κάποια στιγμή θα έχετε σκεφτεί να τα παρατήσετε. Μπορεί να φταίει το άγχος της δουλειάς, μπορεί να φταίει απλώς και η τεμπελιά, είναι ανθρώπινο. Αυτό όμως που δεν πρέπει να κάνετε, είναι να πραγματοποιήσετε αυτήν τη στιγμιαία επιθυμία, γιατί σύντομα θα αρχίσετε να παρατηρείτε στο σώμα σας αλλαγές. Ας δούμε ποιες είναι αυτές…
Στις πρώτες 10 ημέρες ο εγκέφαλός σας θα αρχίσει να αλλάζει
Η σχέση γυμναστικής και καλύτερης εγκεφαλικής λειτουργίας είναι αποδεδειγμένη. Συνεπώς, ένα διάλειμμα από τη γυμναστική θα προκαλέσει αλλαγές. Μια μελέτη, στην οποία έμπειροι ποδηλάτες σταμάτησαν να ασκούνται για 10 ημέρες, παρατηρήθηκε μειωμένη ροή αίματος στον ιππόκαμπο, την περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μνήμη και τα αισθήματα. Δεν παρατηρήθηκαν, βέβαια, αλλαγές στις γνωστικές δεξιότητες.
Περισσότερα στο govastileto.gr
