Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που ταλαιπωρεί τις γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης τους είναι οι καούρες, οι οποίες παρουσιάζονται κυρίως στο πρώτο και το τρίτο τρίμηνο. Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα συμπτώματα μιας εγκυμοσύνης, έτσι και οι καούρες οφείλονται στις ορμόνες και πιο συγκεκριμένα στην προγεστερόνη, που χαλαρώνει τον γαστροοισοφαγικό σφικτήρα επιτρέποντας στα γαστρικά υγρά να παλινδρομούν και να ανεβαίνουν από το στομάχι στον οισοφάγο, δημιουργώντας το ενοχλητικό αίσθημα του καψίματος.Για να καταπολεμήσετε τις καούρες, ακολουθείστε τα παρακάτω βήματα σύμφωνα με το mother.gr:
• Προσέξτε τη διατροφή σας. Αποφύγετε τα βαριά και πικάντικα φαγητά, τα τηγανητά και γενικά τις λιπαρές τροφές και ακολουθείστε μια πιο υγιεινή διατροφή, τρώγοντας ελαφριά και μικρά γεύματα.
• Πίνετε πολύ νερό. Το νερό μειώνει την αίσθηση του καψίματος και ενυδατώνει τον οργανισμό σας…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
