Το κρυολόγημα, από το πιο απλό μέχρι το πιο σύνθετο,ταλαιπωρεί πολύ συχνά τα παιδάκια κατά την περίοδο του χειμώνα. Τα παιδιά επειδή είναι επιρρεπή στο κρυολόγημα πέφτουν «θύματα» των ιώσεων πολλές φορές τον χρόνο. Το κρυολόγημα είναι, άλλωστε, ο λόγος που σας στέλνει στον παιδίατρο τακτικότερα από κάθε άλλο πρόβλημα υγείας. Οφείλετε, λοιπόν, να το αντιμετωπίσετε με στρατηγική και αποτελεσματικότητα και να βοηθήσετε για τη γρήγορη ανάρρωση των παιδιών σας.
Αν και μπορεί να μην έχει το παιδί σας όρεξη για φαγητό όταν αναρρώνει από ένα κρυολόγημα διαβάστε τις τροφές που θα το βοηθήσουν να το αντιμετωπίσει και να δυναμώσει ο οργανισμός του.
Κοτόσουπα
Θρεπτική και ενυδατική, η κοτόσουπα μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στην ίαση, ενώ έχει ελαφριά αντιφλεγμονώδη επίδραση. Έρευνες ανακάλυψαν ότι η ζεστή κοτόσουπα μπορεί να βελτιώσει την επιβαρυμένη από το συνάχι αναπνευστική λειτουργία της ρινικής κοιλότητας και να προστατεύσει τον οργανισμό του παιδιού από βακτήρια και ιούς.
Σάντουιτς με γαλοπούλα
Η γαλοπούλα είναι καλή πρωτεΐνη, αναγκαία για την ανάπτυξη του παιδιού σας. Αν και μπορεί να μην έχει όρεξη να φάει, η κατανάλωσή ενός σάντουιτς μπορεί να βοηθήσει την ενέργεια του οργανισμού να αντιμετωπίσει το κρυολόγημα. Επιχειρήστε να φτιάξετε στο παιδί σας ένα σάντουιτς με μαύρο ψωμί και γαλοπούλα και τυρί. Η λύση αυτή απέχει από τις παραδοσιακές προτάσεις και μπορεί με αυτόν τον τρόπο να εξασφαλίσετε στο παιδί σας την λήψη πρωτεϊνών που είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.
Χυμός λαχανικών
Η παρασκευή και η κατανάλωση μιας σαλάτας είναι πιθανόν ένα από τα τελευταία που θα ήθελε το παιδί σας να έχει ως επιλογή να φάει, όσο αναρρώνει. Δώστε στο παιδί σας να καταναλώσει αντί για σαλάτα ένα ποτήρι χυμού λαχανικών (χαμηλό σε αλάτι). Θα προσφέρετε έτσι στον οργανισμό του αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό του και θα παραμείνει ενυδατωμένο. Αν θέλει γλυκιά γεύση επιλέξτε να του δώσετε φρουτοχυμό 100%…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
