Ασκήσεις ενδυνάμωσης και ευλυγισίας συστήνουν οι γιατροί στα άτομα της τρίτης ηλικίας, καθώς τα κατάγματα από τις πτώσεις είναι ο νούμερο ένα κίνδυνος αναπηρίας.

Ο κίνδυνος πτώσης μπορεί να μειωθεί έως και 57% με αυτό τον τρόπο.