Παρακάτω θα βρείτε μερικούς κανόνες, που μπορεί να αποτρέψουν το παιδί σας από το να γίνει παχύσαρκο.
1. Tο παιδί πρέπει να έχει καθορισμένο ωράριο φαγητού.
2. Nα συνηθίσει να τρώει λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ψάρια, κοτόπουλο, τροφές, δηλαδή, που και περιεκτικές σε θρεπτικά συστατικά είναι και δεν περιέχουν πολλά λιπαρά και θερμίδες.
3. Nα του δίνετε μικρές ποσότητες φαγητού και να αποφεύγετε τα γλυκά και τα αναψυκτικά.
4. Να επιλέγετε για τα παιδιά σας υγιεινά σνακ.
5. Να μην χρησιμοποιείτε τη διατροφή ως μέθοδο χαλάρωσης.
6. Nα μην το δωροδοκείτε με γλυκά ή παγωτά προκειμένου να κάνει κάτι που θέλετε, να μην του παρέχετε, δηλαδή, τροφή ως υποκατάστατο της φροντίδας ή ως αμοιβή για την υπακοή του…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
