γήρανση

Ο ΠΟΥ τονίζει ότι η φυσική δραστηριότητα πρέπει να προωθείται στους μεγαλύτερους ανθρώπους ανεξάρτητα από το επίπεδο των σημερινών δυνατοτήτων τους.

Το φάρμακο αποτελεί σταθμό στην πορεία της ιατρικής έρευνας.

Η εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να συνοδεύεται από συναισθηματικές μεταβολές, όπως αυξημένο άγχος, ευερεθιστότητα ή μεταβολές στη διάθεση.

Το βασικό μήνυμα της μελέτης είναι ότι η ανοσολογική γήρανση δεν είναι μια απλή και μονότονη διαδικασία παρακμής.

Οι διατροφικές ανάγκες ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, το επίπεδο δραστηριότητας, την κατάσταση της υγείας και τη γενετική προδιάθεση.

Αν οι μόνες βλάβες ήταν οι σωματικές μεταλλάξεις, η διάμεση διάρκεια ζωής θα κυμαινόταν μεταξύ 146 και 194 ετών.

Καθώς οι πληθυσμοί γηράσκουν, απαιτείται μεγαλύτερη έμφαση στην πρόληψη των χρόνιων νοσημάτων, στην καθυστέρηση της αναπηρίας, καθώς και στη διασφάλιση πρόσβασης σε υπηρεσίες αποκατάστασης, ψυχικής υγείας και μακροχρόνιας φροντίδας.

Αυτή η μελέτη υποδηλώνει ότι η εκμάθηση μιας δεύτερης, τρίτης ή τέταρτης γλώσσας θα μπορούσε να βοηθήσει τους εγκεφάλους μας να παραμείνουν νεότεροι.

Αυτή η μελέτη προσφέρει ενδείξεις ότι η γλυκόζη στο αίμα μπορεί να συμβάλλει σε διεργασίες που συνδέονται με την επιταχυνόμενη γήρανση του εγκεφάλου.

Δεδομένου ότι ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να συνθέσει ούτε να αποθηκεύσει τη βιταμίνη C, η καθημερινή πρόσληψη μέσω της διατροφής είναι υποχρεωτική.

Ο καθηγητής Sinclair παρουσίασε τη θεμελιώδη ιδέα της εργασίας του: ότι η γήρανση δεν είναι μια αναπόφευκτη φθορά, αλλά η βαθύτερη αιτία των περισσότερων μεγάλων ασθενειών.

Η βιολογική μας ηλικία δεν είναι γραμμένη ανεξίτηλα στα γονίδιά μας.

Η έρευνα υπενθυμίζει κάτι που συχνά ξεχνάμε: ο ύπνος δεν είναι χάσιμο χρόνου. Είναι ένας από τους πιο ισχυρούς ρυθμιστές της βιολογικής μας ηλικίας.

Οι επιπτώσεις δεν περιορίζονται μόνο στη γήρανση αλλά επηρεάζουν και την ψυχική υγεία.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι μόρια του ανοσοποιητικού (κυτοκίνες) μπορούν να πυροδοτήσουν πολλές από αυτές τις αλλαγές.

Δύο από τα «παντοτινά χημικά», το PFNA και το PFOSA, ανιχνεύθηκαν στο αίμα του 95% των συμμετεχόντων.

Η μακροζωία συνδέεται με παράγοντες όπως η καλή μεταβολική υγεία, η διατήρηση μυϊκής μάζας, η τακτική σωματική δραστηριότητα, ο επαρκής ύπνος, η μείωση της χρόνιας φλεγμονής και οι ισχυροί κοινωνικοί δεσμοί.

Η επανεπιβεβαίωση της εγκυρότητας των Μπλε Ζωνών καθιστά αυτές τις περιοχές πολύτιμα φυσικά εργαστήρια για την κατανόηση της υγιούς γήρανσης.

Ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο είναι η Βρετανίδα Έθελ Κάτερχαμ, η οποία γιόρτασε τα 116α γενέθλιά της τον Αύγουστο.

Η έκθεση σε καύσωνες μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση, ιδιαίτερα στους εργαζόμενους που ασκούν χειρωνακτική εργασία

Για τη συσχέτιση της μακροχρόνιας παχυσαρκίας με την έκφραση δεικτών γήρανσης στην ενήλικη ζωή, παρατηρήθηκε ένα μεγάλο μέγεθος επίδρασης.