γυμναστική

Οριστικοποιήθηκε η αποστολή της Εθνικής ομάδας, που θα λάβει μέρος στην ενόργανη γυμναστική και στο τραμπολίνο, στους 1ους Ευρωπαϊκούς Αγώνες του...

Στο πλαίσιο της καμπάνιας της «Let's Move» για την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η πρώτη κυρία της Αμερικής ανέβασε στο διαδίκτυο ένα βίντεο όπου...

Η γυμναστική μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη ζωή όσων υποφέρουν από οστεοαρθρίτιδα, υποστηρίζουν οι ειδικοί...

Θες να γραμμώσεις αλλά σου μοιάζει αδύνατο ; Με το νέο πρόγραμμα γυμναστικής των 6 εβδομάδων μπορείς να το πετύχεις

Η συχνή και μεγάλη διάρκεια της χρήσης τους μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα στα πόδια και στη σπονδυλική στήλη.

Η γυμναστική τα απογεύματα ή το βράδυ δεν επηρεάζει τον ύπνο όπως αναφέρεται σε μία πρόσφατη έρευνα...

Τα αντιοξειδωτικά είναι μία ομάδα χημικών ενώσεων που έχει αποσπάσει το ενδιαφέρον πολλών ερευνών. Μία μελέτη μεγάλης διάρκειας (12 εβδομάδων) που δημοσιεύτηκε πριν λίγες μέρες από την επιστημονική...

Η Trx προπόνηση είναι ένα ευφυές σύστημα άσκησης που απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης

Aν δεν τήρησες την υπόσχεσή σου να ξεκινήσεις γυμναστική τον Σεπτέμβριο, αν ακόμα δεν έχεις φτάσει στο πολυπόθητο αποτέλεσμα...

Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε…! Αξίζει να χαρίσετε στον εαυτό σας τα οφέλη ενός φυσικού δραστήριου τρόπου ζωής. Τα πρώτα βήματα ίσως είναι τα πιο δύσκολα,...

Πάρα πολλοί άνθρωποι οι οποίοι γυμνάζονται συστηματικά καταλήγουν να έχουν περισσότερο βάρος από ό,τι όταν ξεκίνησαν την άσκηση...

Αν θέλετε να αδυνατίσετε, ίσως πρέπει να κάνετε λίγη γυμναστική το πρωί, διότι μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η πρωινή προπόνηση είναι ικανή να βάλει φρένο στην όρεξή σας την...

Δεν είναι τυχαίο το πόσο… fit έχει γίνει τον τελευταίο καιρό! Αποδεικνύοντας πως διαθέτει και κορμάρα μα πάνω απ' όλα φωνάρα...

Υπάρχουν μυστικά στην άσκηση; Φυσικά και ναι, απαντούν οι ειδικοί και παρουσιάζουν μερικά καλά κρυμμένα αθλητικά μυστικά που θα μεγιστοποιήσουν την...

Η γυμναστική μπορεί να συντελέσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης υποστηρίζει ανασκόπηση στοιχείων που δημοσιεύεται στην...

Μακριά από το βάθρο του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος Ενόργανης Γυμναστικής, που πραγματοποιείται στην κινεζική πόλη Νανίνγκ, έμειναν ο Λευτέρης Πετρούνιας και...

Οι άνθρωποι που γυμνάζονται συστηματικά έχουν λιγότερες πιθανότητες να κρυολογήσουν σε σύγκριση με εκείνους που προτιμούν να κάθονται...

Τα λάθη κατά την διάρκεια της γυμναστικής μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς και να μας ταλαιπωρήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα...

Η συστηματική γυμναστική μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο εξασθένησης της όσφρησης, που είναι ιδιαιτέρως αυξημένος μετά την ηλικία των 50 ετών, σύμφωνα με μία νέα μελέτη...

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ανάρρωση των γυναικών με καρκίνο του μαστού, ωστόσο πολλές γυναίκες δεν έχουν εντάξει...

Αν δεν διαθέτεις και τις τέλειες αναλογίες, μπορείς να βασιστείς στο σωματότυπό σου για να γυμναστείς σωστά. Δες σε ποια κατηγορία ανήκει ο δικός σου...