γυμναστική

Η τροφή είναι καύσιμο αλλά μπορεί να είναι και φάρμακο. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το φαγητό ήταν η συνταγή για «πάσα νόσο» και αποκατάσταση. Ο Ιπποκράτης έλεγε: «Φάρμακο ας γίνει η τροφή σας και...

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η άσκηση με αντιστάσεις βελτιώνει την υγεία των ατόμων άνω των 65 ετών και τα οφέλη εμφανίζονται ακόμη και όταν...

Το VO2max είναι ο καλύτερος παράγοντας πρόβλεψης του κινδύνου να σας συμβεί κάποια χρόνια ασθένεια όπως καρδιακές...

Η πιο συνηθισμένη δικαιολογία για να μη κάνει κάποιος γυμναστική είναι η έλλειψη χρόνου, λέει ο Glenn Gaesser, καθηγητής άσκησης και...

Mελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάντερσφιλντ διαπίστωσε ότι τόσο ο συνολικός καθιστικός χρόνος μέσα στην ημέρα όσο και η καθιστική...

Οι ηλικιωμένοι που είναι σωματικά ενεργοί επί δεκαετίες έχουν σχεδόν ταυτόσημους μύες τους με τους 2οάχρονους και την καρδιαγγειακή...

Σύμφωνα με έρευνα του Ιατρικού Κέντρου του πανεπιστημίου του Duke, η αερόβια άσκηση καίει 67% περισσότερες θερμίδες από την...

H Google τελευταία λανσάρει όλο και περισσότερα προϊόντα που χρησιμοποιούν την τεχνητή νοημοσύνη και απ' ό,τι φαίνεται εστιάζει πλέον στον τομέα health & fitness...

Για να συμμετάσχεις στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ράλι και να μπορέσεις να αντεπεξέλθεις στις προκλήσεις των ειδικών διαδρομών, δεν χρειάζεται μόνο να είσαι ταλαντούχος οδηγός...

H αμερικάνικη εταιρεία Plantronics, πρωτοπόρος στην τεχνολογία Bluetooth, έχοντας στο δυναμικό της τον Jaap Haartsen, εφευρέτη του Bluetooth, παρουσιάζει την νέα σειρά ακουστικών BackBeat FIT 500...

Τα φετινά μονοθέσια της Formula 1 είναι ταχύτερα και πιο απαιτητικά από κάθε άλλη φορά. Οι πιέσεις που ασκούνται στο σώμα των οδηγών κατά τη διάρκεια των αγώνων είναι...

Οι γιορτές πέρασαν και σας άφησαν δώρο τα κιλά τις προηγούμενης χρονιάς; Είστε κουρασμένοι από τις επαναλαμβανόμενες προσπάθειες απώλειες βάρους?

Σάλος έχει προκληθεί στις ΗΠΑ μετά τη δημοσιοποίηση ιστορίας με πρωταγωνιστή τον γιατρό Λάρι Νασάρ, ο οποίος κατηγορείται για σεξουαλική...

Για να αδυνατίσω, πρέπει πρώτα να χάσω κιλά και μετά να κάνω βάρη...Aυτό είναι το σημαντικότερο λάθος στο οποίο υποβάλλετε τον οργανισμό σας..

Για να οδηγήσεις ένα μονοθέσιο της Formula 1, εκτός από εξαιρετικά ταλαντούχος, γρήγορος, σταθερός και συνήθως πλούσιος, πρέπει να έχεις άριστη φυσική κατάσταση...

Αν και οι περισσότεροι ξέρουμε πώς να χάσουμε μερικά κιλά, το πρόβλημα εμφανίζεται μετά, όταν η δίαιτα τελειώνει και η ζυγαριά ανεβαίνει...

Η γήρανση είναι μια διαδικασία φυσιολογικής εκφύλισης του οργανισμού που εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό από το καθημερινό στρες που υποβάλλεται ο καθένας μας

Το Pilates είναι μια μοναδική προπονητική μέθοδος που δίνει σημαντικά αποτελέσματα σε ανθρώπους όλων των ηλικιών και των δυνατοτήτων

Είτε είστε αρχάριοι είτε ασχολείστε καιρό με τn γυμναστική, χρειάζεται πάντα να βρίσκετε λύσεις για να κάνετε τnν άσκηση πιο ευχάριστη, ασφαλή και αποτελεσματική...

Η απάντηση, εκ πρώτης όψεως, είναι «ναι». Μπορούμε να χάσουμε βάρος και χωρίς να ασκούμαστε. Το θέμα όμως είναι αν θα το χάσουμε σωστά

Τα περισσότερα άτομα μπορούν να χάσουν βάρος, αλλά δεν μπορούν να το διατηρήσουν μετά την απώλεια....