Ποια είναι τα αίτια της καταστροφολογίας και πώς να την αντιμετωπίσετε

Ποια είναι τα αίτια της καταστροφολογίας και πώς να την αντιμετωπίσετε
Καταστροφολογία ή αλλιώς catastrophizing ονομάζεται η κατάσταση κατά την οποία οι αρνητικές - καταστροφικές σκέψεις κυριεύουν το μυαλό, προκαλώντας θλίψη και στενοχώρια.

Οι αρνητικές σκέψεις αφορούν συνήθως σε υποθετικά σενάρια με τραγική κατάληξη για κοντινά, αγαπημένα πρόσωπα.

Οι ψυχολόγοι αναγνωρίζουν την καταστροφολογία ως μια μορφή αγχώδους διαταραχής.

Φυσικά, δεν αναφέρεται σε άσχημες σκέψεις που όλοι μπορεί να κάνουμε, όταν ανησυχούμε για κάποιον. Πρόκειται για ακραίες σκέψεις και ιδέες, που ο πάσχων θεωρεί βάσιμες, με αποτέλεσμα να τον καταλαμβάνει ο φόβος.

Η θεραπεύτρια γνωστικής συμπεριφοράς Marie McGeechan σημειώνει ότι οι αρνητικές και καταστροφικές σκέψεις είναι αποτέλεσμα παλαιότερων τραγικών γεγονότων, που το άτομο δεν έχει καταφέρει να ξεπεράσει.

Δηλαδή, η ανάμνηση και τα αρνητικά συναισθήματα επιμένουν.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Τρίτη, 13 Μαρτίου 2018, 10:37