Θωράκισε την μνήμη σου με 8 τροφές

Το άγχος, η κούραση και οι γρήγοροι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής έχουν ως αποτέλεσμα να επιβαρύνουν την μνήμη σου, δίνοντας σου την εντύπωση μέσα στην ημέρα ότι υπάρχουν φορές που σε… εξαπατά.

Το κλειδί είναι να ακολουθήσεις μια διατροφή πλούσια σε μωβ και κόκκινες τροφές οι οποίες αφενός θα σε γεμίσουν με θρεπτικά συστατικά και αφετέρου, μέσω του φυτοχημικού ανθοκυάνη, θα «καθαρίσουν» το κεφάλι σου βελτιώνοντας την μνήμη σου.

Για να δεις ποια τρόφιμα πρέπει να αρχίσεις να συμπεριλαμβάνεις στο διατροφολόγιο σου πάτησε εδώ…