To μποξ είναι ένας εναλλακτικός και ιδιαίτερος τρόπος να κάψεις θερμίδες γρήγορα, αν ανήκεις στην κατηγορία των γυναικών που θεωρούν βαρετό το γυμναστήριο.

Το μποξ γυμνάζει όλες τις μυικές δυνάμεις και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στις γυναίκες, αφού σύμφωνα με έρευνες συμβάλλει στη σωστή στάση του σώματος και στη βελτίωση της πυκνότητας των οστών, προλαμβάνοντας έτσι την οστεοπόρωση.

Το συγκεκριμένο είδος προπόνησης τονώνει τους μυς, σμιλεύει το σώμα, βάζει φωτιά στο μεταβολισμό, οδηγεί σε καύση λίπους στα «δύσκολα» σημεία όπως η κοιλιά, βελτιώνει το καρδιοαναπνευστικό, ενώ παράλληλα συμβάλλει στην βελτίωση της πνευματικής υγείας, αφού αυξάνει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση.

Πηγή: govastileto.gr

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: #μποξ