Για όσους δεν το γνωρίζουν, η λέξη σκουώτ μεταφράζεται στα ελληνικά «βαθύ κάθισμα».
Το σκουώτ, λοιπόν, ήταν, είναι και θα είναι η πιο πλήρης και αποτελεσματική άσκηση στη μεταμόρφωση της σωματικής εικόνας. Είναι η άσκηση που θα σε βοηθήσει όχι μόνο να βάλεις «κρέας» (μυς) στα πόδια σου και στους γλουτούς, αλλά θα αλλάξει και όλη τη σωματική σου εικόνα.
Θέλεις μεγάλο και ανοικτό στήθος; Κάνε σκουώτ.
Θέλεις, φαρδιούς και γεμάτους ώμους; Κάνε σκουώτ.
Θέλεις δυνατούς κοιλιακούς και ραχιαίους; Κάνε σκουώτ.
Το σκουώτ είναι από μόνο του μια καταπληκτική και πλήρης άσκηση και αυτό είναι λογικό, καθώς στην εκτέλεση της συμμετέχουν περισσότεροι από 250 μυς!
Για να δεις τι λέει κάνε κλικ εδώ…
