Η άσκηση burpees είναι ένας σούπερ συνδυασμός αεροβικής άσκησης υψηλής έντασης και ολικής γράμμωσης. Γι’ αυτό, άλλωστε, και θεωρείται κορυφαία.
Αύξηση δύναμης
Έπειτα από ένα σετ burpees θα έχετε γυμνάσει και ενισχύσει όλους τους μυς σας, καθώς τα burpees είναι μία άσκηση δύναμης για ολόκληρο το σώμα. Ενδυναμώνετε τους κοιλιακούς σας, το στήθος, τα χέρια, τους μηρούς και τους δικέφαλους μηριαίους και μπορείτε σιγά σιγά να χτίσετε το κορμί που ονειρεύεστε.
Περισσότερα στο govastileto.gr
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
