Οι ενδορφίνες είναι χημικές ουσίες που ανήκουν στην κατηγορία των νευροδιαβιβαστών, δηλαδή βοηθούν στη μετάδοση ηλεκτρικών σημάτων στο νευρικό σύστημα.
Η απελευθέρωση ενδορφινών στο σώμα έχει σαν αποτέλεσμα τη μείωση του πόνου, τη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και την ψυχική τόνωση και ευφορία. Επίσης, οι ενδορφίνες λειτουργούν σαν «ασπίδα» απέναντι στο στρες.
Υπάρχουν αρκετοί τρόποι, οι περισσότεροι απλοί και εντελώς φυσικοί, να ενισχύσετε την απελευθέρωση ενδορφινών στον οργανισμό σας ώστε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να ενισχύσετε τις άμυνές σας –σωματικές και ψυχικές.
1. Απολαύστε το άρωμα της λεβάντας
Ορισμένες μυρωδιές, όπως αυτή τη λεβάντας αλλά και της βανίλιας, μειώνουν το άγχος, βελτιώνουν τη διάθεση και καταπολεμούν την αϋπνία, λόγω της επίδρασης που έχουν στον εγκέφαλο. Για να επωφεληθείτε από την αρωματοθεραπεία μπορείτε να προμηθευτείτε αρωματικά κεριά ή να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στο νερό που θα κάνετε το αφρόλουτρό σας…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
