To HIIT, δηλαδή η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις γρήγορα και αποτελεσματικά το λίπος του σώματός σου. Επειδή βρισκόμαστε μια ανάσα πριν από το καλοκαίρι, είπαμε να σε ενημερώσουμε για τα πολύτιμα οφέλη που μπορεί να έχει αυτή η σούπερ μορφή άσκησης στο σώμα σου.
Προτίμησέ την λοιπόν γιατί:
Καις πολλές θερμίδες σε λιγότερο χρόνο.
Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις πολλές θερμίδες σε σύντομο χρονικό διάστημα. Σύμφωνα με μελέτες, ο οργανισμός μπορεί να κάψει έως και 30% περισσότερες θερμίδες στο ίδιο χρονικό διάστημα προπόνησης, συγκριτικά με άλλες μορφές άσκησης, όπως είναι η ποδηλασία, τα βάρη ή το τρέξιμο.
Περισσότερα στο govastileto.gr
