Ξεχάστε τα χάπια ή ακόμη και τη γιόγκα. Τα ντοκιμαντέρ για τη φύση αποδεικνύονται εξίσου αποτελεσματικά στη μείωση του στρες.
Μια νέα έρευνα που έγινε από το BBC σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η παρακολούθηση ακόμη και μικρής διάρκειας κλιπ για την άγρια φύση τονώνει τα συναισθήματα δέους, χαράς, ικανοποίησης και ευχαρίστησης των θεατών.
Επίσης, παρατηρήθηκε ότι σχεδόν άμεσα μειώνει την ανησυχία, τον φόβο και την κούραση.
Η έρευνα έγινε σε 7.500 θεατές, οι οποίοι συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για τη διάθεσή τους πριν παρακολουθήσουν ντοκιμαντέρ για την άγρια φύση, δραματικές σειρές και ειδήσεις. Παράλληλα, παρακολουθήθηκαν οι μορφασμοί του προσώπου τους με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας, ενώ υποβλήθηκαν και σε ψυχομετρικά τεστ.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
