Τώρα το καλοκαίρι, περισσότερο από κάθε άλλη εποχή, τα πόδια σας εκτίθενται στα βλέμματα των άλλων. Γι’ αυτό ακριβώς είναι σημαντικό να τα φροντίσετε με πολύ πιο μεθοδικό και επίμονο τρόπο, από τον μηρό έως τα νύχια. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι η έκθεσή τους στον αέρα και στη ζέστη απαιτεί μεγαλύτερη προσοχή και σε ό,τι αφορά στην υγιεινή τους.

Είναι πολύ σημαντικό για την εμφάνισή σας, πριν σκεφτείτε το βάψιμο των νυχιών, να δώσετε έμφαση στο δέρμα των ποδιών σας: να βελτιώσετε την ομοιομορφία τους στην όψη και στην αφή, να φροντίσετε και να απολυμάνετε με προσοχή τυχόν μικρούς τραυματισμούς. Επίσης, ποδόλουτρα, πίλινγκ, αλλά και μασάζ είναι μερικές μόνο από τις περιποιήσεις που μπορείτε να προσφέρετε στα πόδια σας με τον ερχομό του καλοκαιριού.

Δώστε όμως βάση και στην υγιεινή των ποδιών σας. Η αλλαγή από τα κλειστά παπούτσια στα ανοιχτά, χωρίς κάλτσες, επιφέρει διαφορετικές ανάγκες στο δέρμα των ποδιών. Συχνά, ιδίως στην αρχή, ή όταν φοράμε καινούργια πέδιλα, δημιουργούνται ερεθισμοί, φουσκάλες ή εκδορές διαφορετικού τύπου, σύμφωνα με τα λουριά και τα ανοίγματα του παπουτσιού. Ιδίως σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να εκμεταλλευτείτε το βραδινό ποδόλουτρο για να καθαρίσετε το ερεθισμένο δέρμα με ένα εξειδικευμένο προϊόν.

Αν δεν διαθέτετε πολύ χρόνο το πρωί, μπορείτε, αφού κάνετε ένα ντους, να βάλετε μία ενυδατική κρέμα ή ταλκ, για να προστατεύει τα πόδια σας για όλη την ημέρα, ενώ το βράδυ μπορείτε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο σε μια πιο επιμελημένη περιποίηση. Ξεκινήστε από ένα ποδόλουτρο. Αφήστε τα πόδια σε νερό εμπλουτισμένο με άλατα και προϊόντα ειδικά για τα πόδια, που βοηθούν το δέρμα να μαλακώσει και να καθαρίσει σε βάθος. Μαζί με τα άλατα ή και το λάδι μπάνιου, ρίξτε στο νερό μερικές σταγόνες από αιθέρια έλαια μέντας ή λεβάντας.

Εκτός από μαλακτικές έχουν και χαλαρωτικές ιδιότητες. Όταν το δέρμα έχει μαλακώσει, μπορείτε να τρίψετε τα πιο σκληρά σημεία (όπως τις φτέρνες και μερικά σημεία στο πλάι) με μία ελαφρόπετρα, ή το ειδικό εργαλείο για το τρίψιμο των πελμάτων, που έχει εργονομικό σχεδιασμό. Χρησιμοποιώντας μία κρέμα απολέπισης σώματος, τρίψτε καλά την επιδερμίδα γύρω από τα νύχια για να μαλακώσουν τα πετσάκια και συνεχίστε το τρίψιμο ως τις γάμπες.

Ύστερα από ένα ξέβγαλμα κάτω από κρύο νερό, το οποίο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και χαρίζει μια αίσθηση ελαφρότητας, στεγνώστε τα πόδια σας και απλώστε μία ειδική κρέμα, που μπορεί να είναι κατά της ξηρότητας, μαλακτική (κατά των σκληρύνσεων) ή αποσμητική, ανάλογα με τις ιδιαίτερες ανάγκες σας. Για να την αλείψετε, κάντε μασάζ στα δάχτυλα, στο πέλμα, στη φτέρνα και στον αστράγαλο. Το βράδυ, μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ για την καταπολέμηση της κούρασης, το οποίο θα περιλαμβάνει και τις γάμπες. Το μασάζ αυτό ξεκινά από το πέλμα, ανεβαίνει στον αστράγαλο και φτάνει ως τα γόνατα.

Επιμέλεια: Μαργαρίτα Μπρίγκου