Ο χρόνος περνάει, αλλά αφήνει πίσω τα σημάδια του. Φτάνετε, λοιπόν, σε μία ηλικία κοντά στα 40 και ο καθρέπτης γίνεται ο χειρότερος εχθρός σας. Παρ’ όλα αυτά, μπορείτε να προλάβετε τα σημάδια του χρόνου και να καθυστερήσετε την εμφάνιση των ρυτίδων, καθώς οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το πετύχετε αυτό. Ποιοι είναι αυτοί;
Σύμφωνα με δερματολόγους του Πανεπιστημίου του Μαίρυλαντ, το ζεστό νερό παίρνει από το δέρμα τα φυσικά έλαια και την ενυδάτωση που προστατεύουν από τις ρυτίδες. Αν το πλένετε πολύ συχνά, απομακρύνετε και την προστασία. Επιπλέον, αν το σαπούνι σας δεν περιέχει ενυδατικά συστατικά, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε κάποιο προϊόν καθαρισμού. Επίσης, η κατανάλωση φρούτων μπορεί να αποτελέσει το κλειδί, καθώς αυτά περιέχουν αντιοξειδωτικά συστατικά. Αυτά τα συστατικά πολεμούν τη βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες με τη σειρά τους βοηθούν το δέρμα να δείχνει πιο νεανικό και πιο λαμπερό, προστατεύοντας από τη φωτογήρανση.
Τέλος, προτιμήστε να καταναλώνετε σολομό, γιατί αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεΐνης αλλά και ωμέγα -3 λιπαρών οξέων, τα οποία βοηθούν στην τροφή του δέρματος και ενισχύουν τη νεανικότητα.
