Σε περίπτωση που ψάχνετε έναν τρόπο άσκησης και δεν είστε φαν του γυμναστηρίου, ανεβείτε στο ποδήλατο και κάντε βόλτες στη γειτονιά σας.
Πέντε λόγοι σάς κάνουν να σηκωθείτε από τον καναπέ και να ξεκινήσετε την ποδηλασία σήμερα κιόλας.
Ανεβάζει τη διάθεση
Δεν υπάρχει τίποτα πιο συναρπαστικό από το να βγεις έξω με ένα ποδήλατο. Η διαδρομή είναι μια ευκαιρία για να εξερευνήσετε τη γειτονιά σας ή ένα καινούργιο πάρκο, να ξεσκάσετε και, φυσικά, να ασκηθείτε. Η ποδηλασία ενεργοποιεί το σώμα και ενισχύει την αντοχή. Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες στον εγκέφαλο, οπότε η διάθεσή σας «ανεβαίνει», το άγχος μειώνεται και το μυαλό ηρεμεί…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
