Δυστυχώς για εσάς έχετε αφήσει πίσω σας την εφηβεία. Όμως, η επιδερμίδα σας δείχνει να μην το … καταλαβαίνει αυτό και εξακολουθεί να αντιμετωπίζει προβλήματα με ακμή και σπυράκια. Το πρόβλημα, δε, είναι εντονότερο, αν έχετε λιπαρό δέρμα.
Ειδικά για τη σμηγματόρροια, δηλαδή όταν οι πόροι δεν είναι φραγμένοι και ρέει σμήγμα, τα αίτια συνοψίζονται στα εξής: σε ενδοκρινολογικά προβλήματα, σε νευρολογικά αλλά και στον τρόπο ζωής σας. Επειδή, λοιπόν, ο γιατρός θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα δύο πρώτα αίτια, δείτε τι μπορείτε να κάνετε, ώστε να αντιμετωπίσετε μόνες σας το τελευταίο.
Κατ’ αρχάς, ξεκινήστε συστηματική γυμναστική -κατά προτίμηση αερόβια – στην ύπαιθρο. Ο φρέσκος αέρας, ακόμη και αν είναι κρύος, συμβάλλει στη φυσική φραγή των πόρων, οπότε το σμήγμα παύει να εκκρίνεται.
Και φυσικά προσέξτε πολύ τη διατροφή σας. Τροφές με πολλά λιπαρά και η ζάχαρη βοηθούν στη διατήρηση της λιπαρότητας του δέρματος, οπότε ακόμη και η φαρμακευτική αγωγή που θα σας δώσει ο γιατρός σας -και όχι η φίλη σας- δυσκολεύεται να δράσει.
