Επειδή το σώμα σου καίει πρώτα υδατάνθρακες (με τη μορφή γλυκόζης και γλυκογόνου) για ενέργεια κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης με υψηλή ένταση και διάρκεια, απαιτείται πρωτεΐνη για μακροπρόθεσμη επισκευή και συντήρηση των μυών.
Εάν θέλεις να αυξήσεις τα οφέλη από μια μεγάλη ή έντονη προπόνηση, θα πρέπει να προσφέρεις υδατάνθρακες και πρωτεΐνες στον οργανισμό σου ASAP…
Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
