Ένας συνδυασμός στάσεων παραδοσιακής γιόγκα, πιλάτες και χορού με τη χρήση αιώρας, η aerial yoga, αψηφά τη βαρύτητα και σας επιτρέπει να κάνετε διάφορες στάσεις γιόγκα που μπορεί να είναι δύσκολο να πραγματοποιηθούν στο έδαφος αλλά όχι και στον αέρα.
Είναι διασκεδαστικό και ακροβατικό, οπότε όσοι από εσάς ονειρεύονταν να είναι καλλιτέχνες τραπέζης ως παιδιά, αυτό μπορεί να σας δώσει μια γεύση του πώς είναι.
1. Εκγύμναση όλου του σώματος: Λόγω της φύσης των εναερίων κινήσεων γιόγκα, σχεδόν όλα τα μέρη του σώματος αναγκάζονται να κινηθούν και να τεντωθούν. Οι μύες τονίζονται και επαναπροσδιορίζονται, ενώ οι αρθρώσεις αναγεννιούνται και δυναμώνουν λόγω αυτών των κινήσεων.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
