Μετά τη γυμναστική αισθανόμαστε κουρασμένοι και μπορεί να έχουμε ανάγκη από ενέργεια. Ωστόσο, νέα έρευνα δείχνει ότι αυτή η ανάγκη δεν οδηγεί στην υπερκατανάλωση θερμίδων.

Επισκόπηση που δημοσιεύεται στο κορυφαίο επιστημονικό περιοδικό PLoS ONE ανέλυσε ερευνητικά δεδομένα από 99 διαφορετικές μελέτες.

«Πολλοί θεωρούν ότι η πρόσληψη θερμίδων αυξάνεται ως αποτέλεσμα της σωματικής άσκησης ή της έντονης προπόνησης», αναφέρουν οι ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Κάνσας. «Παρ’ όλα αυτά, δε βρέθηκαν στέρεες επιστημονικές αποδείξεις ότι η γυμναστική επηρεάζει τη συνολική κατανάλωση θερμίδων»…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…