Στην περίοδο της εγκυμοσύνης η διατροφή της γυναίκας πρέπει να είναι πλήρης, ώστε ο οργανισμός της να νιώθει ευεξία αλλά και να εξασφαλίσει η μέλλουσα μαμά όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να αναπτυχθεί σωστά το μωράκι της μέσα στους εννέα μήνες.
Η πρόσληψη πρωτεΐνης είναι πολύ σημαντική, γιατί βοηθά στη διατήρηση της ενέργειας σε υψηλά επίπεδα και δίνουν στο μωρό σας τα αμινοξέα που χρειάζεται.
Πιο συγκεκριμένα η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης συμβάλλει στη δύναμη και στη καλή υγεία της εγκύου, ενώ παράλληλα παρέχει στο έμβρυο τις κατάλληλες διατροφικές συνθήκες για να αναπτυχθεί. Είναι απαραίτητο, λοιπόν, να υπάρχει καθημερινή πρόσληψη πρωτεΐνης, ειδικά όσο περνούν οι εβδομάδες κύησης. Η πρόσληψη αυτή γίνεται πραγματικότητα μέσα από τροφές όπως το κρέας, το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, τα αυγά, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά, οι οποίες μάλιστα είναι εύκολο να ενταχθούν στο εβδομαδιαίο μενού της οικογένειας…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
