Αν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά σιχαίνεστε το αερόμπικ και το τρέξιμο, τότε ίσως η yoga έχει τη λύση και για σας. Ακόμη και αν είστε αρχάρια στη φιλοσοφία της, δείτε το video που ακολουθεί και ακολουθήστε βήμα βήμα τις οδηγίες του.
Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή θα δείτε μεγάλη διαφορά. 
