Για όσες από εσάς το ξενύχτι είναι ένα αγαπημένο σπορ, μάθετε ότι αντιμετωπίζετε μεγαλύτερες πιθανότητες για αύξηση του βάρους σας. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν ερευνητές του Πανεπιστημίου Northwestern στο Σικάγο, οι οποίοι ανακάλυψαν ότι άνθρωποι που ξενυχτούσαν συνήθως κατανάλωναν περισσότερες θερμίδες το βράδυ και περισσότερες έτοιμες τροφές σε σχέση με όσους ξάπλωναν και ξυπνούσαν νωρίς.
Εξετάστηκαν συνολικά 21 άτομα μέσης ηλικίας 30 ετών, εκ των οποίων οι 13 ξάπλωναν στις 3:45 π.μ. και ξυπνούσαν στις 10:45. Οι υπόλοιποι θεωρούνταν ότι κοιμόνταν φυσιολογικά και ξάπλωναν στις 12.30 π.μ. μέχρι τις 8 π.μ..
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι άνθρωποι που ξενυχτούσαν κατανάλωναν κατά μέσον όρο 248 περισσότερες θερμίδες καθημερινά. Η διατροφή τους, επίσης, περιείχε διπλάσιες έτοιμες τροφές, περισσότερα αναψυκτικά και μισά φρούτα και λαχανικά σε σχέση με όσους ξάπλωναν νωρίς.
Οι επιπλέον θερμίδες συνήθως καταναλώνονταν στο δείπνο και αργότερα το βράδυ. Η έρευνα ανακάλυψε επίσης ότι όσοι ξενυχτούσαν τακτικά είχαν μεγαλύτερο Δείκτη Μάζας Σώματος, σε σχέση με όσους κοιμόνταν νωρίς.
