Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, φαίνεται να υπάρχει στενή σχέση ανάμεσα στις παθήσεις των δοντιών και σε αρκετές σοβαρές ασθένειες.
Εκτός λοιπόν από τα υγιή δόντια, υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τους οποίους είναι σημαντικό να ακολουθείτε πιστά τους κανόνες στοματικής υγιεινής.
Για τη διατήρηση της υγείας των δοντιών και του στόματός σας είναι απαραίτητο να υιοθετήσετε το χρυσό τρίπτυχο:
1. Ισορροπημένη διατροφή
Πρώτα απ’ όλα, απαλλαγείτε από τις πιο βλαβερές διατροφικές συνήθειές σας. Για την υγεία (και) των δοντιών σας, καταναλώστε πολλά λαχανικά και φρούτα, πρωτεΐνες και γαλακτοκομικά και περιορίστε τη ζάχαρη.
Οι υδατάνθρακες αποτελούν έναν από τους βασικούς παράγοντες τερηδόνας. Μειώστε λοιπόν την κατανάλωση γλυκών.
2. Στοματική υγιεινή
«Επιστρατεύστε» τα παρακάτω μέσα:
– οδοντόβουρτσα απλή ή ηλεκτρική (βοηθά στη μηχανική αφαίρεση της μικροβιακής πλάκας)
– οδοντόκρεμα με φθόριο (ή κάποια ειδική για ευαίσθητα δόντια)
– οδοντικό νήμα
– μεσοδόντιο βουρτσάκι (κυρίως σε ασθενείς με προσθετικές εργασίες ή περιοδοντικά προβλήματα)
– στοματικό διάλυμα
– βούρτσα καθαρισμού γλώσσας (το 70% περίπου της κακοσμίας του στόματος οφείλεται σε μικρόβια της ραχιαίας επιφάνειας της γλώσσας).
3. Συχνός προληπτικός έλεγχος και τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρό σας.
Απαραίτητος είναι και ένας προληπτικός έλεγχος στον οδοντίατρο δύο φορές τον χρόνο, κάθε έξι μήνες.
Πηγή: Prevention
