Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα στο σώμα μίας γυναίκας, είναι η χαλάρωση στα μπράτσα. Όμως, υπάρχει λύση και μάλιστα εύκολη, να το αντιμετωπίσουμε με ελάχιστο κόπο, ακόμα και μόνες, στο σπίτι. Με αυτές τις δύο ασκήσεις.
Άσκηση τρικεφάλων για το σπίτι
Σίγουρα έχετε στο σπίτι ένα χαμηλό τραπέζι ή μια σταθερή και γερή καρέκλα.
Κάντε την άσκηση της φωτογραφίας, την ώρα εκείνη της ημέρας που θα νιώθετε πιο δυνατές και ο χρόνος σας το επιτρέπει. Κάντε το τόσες φορές, όσες να μην νιώσετε πόνο στους ώμους ή σε άλλα σημεία του χεριού…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
