Αν έχεις βάλει στόχο να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, τότε το ταξίδι σου σε οδηγεί αναπόφευκτα στην αυτοπραγμάτωση. Όμως, μην την αναζητάς μέσα στη φασαρία και τον θόρυβο της καθημερινότητας. Η αληθινή σου μεταμόρφωση δεν συμβαίνει εκεί έξω, αλλά μέσα σου – στο σκοτάδι, στη σιωπή και στην εσωτερική σου αλήθεια. Εκεί που δεν χρειάζεται να είσαι τίποτα άλλο πέρα από αυτό που πραγματικά είσαι.
Καλή Εβδομάδα και καλά Χριστούγεννα σε όλους τους αναγνώστες της στήλης! Αναζητούμε συνεχώς την “καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας”. Θέλουμε να εξελιχθούμε, να ξεπεράσουμε την παλιά μας ταυτότητα, να γίνουμε κάτι περισσότερο απ’ ό,τι ήμασταν μέχρι σήμερα. Αλλά κανείς δεν μας λέει κάτι θεμελιώδες: για να φτάσεις εκεί, πρέπει πρώτα να περάσεις μέσα από τη σιωπή. Από εκείνο το εσωτερικό, συχνά σκοτεινό, δωμάτιο που φοβάσαι να αντικρίσεις, γιατί εκεί βλέπεις τον εαυτό σου γυμνό, όπως είναι. Εκεί που δεν υπάρχουν επιβραβεύσεις και εγκώμια, παρά μόνο η ανάσα σου και η αλήθεια σου.
Η αυτοπραγμάτωση δεν είναι ένα ακόμη hashtag προσωπικής ανάπτυξης. Είναι μια υπαρξιακή κατάφαση: “Δεν χρειάζομαι εξωτερική επιβεβαίωση για να αξίζω.” Δεν σηκώνομαι ψηλά όταν με επαινούν ούτε καταρρέω όταν με επικρίνουν. Στέκομαι. Γιατί ξέρω ποιος είμαι. Και για να φτάσει κανείς εκεί, χρειάζεται να μείνει μόνος. Στη σιωπή. Στο σκοτάδι. Χωρίς μουσική υπόκρουση. Χωρίς θόρυβο. Χωρίς likes.
Σε έναν κόσμο που δεν σταματά να φωνάζει, το πιο γενναίο πράγμα που μπορείς να κάνεις είναι να σταθείς ήσυχος. Όταν οδηγείς, κλείσε το ραδιόφωνο. Όταν ξαπλώνεις, μην πάρεις το κινητό στα χέρια. Άκουσε τις σκέψεις σου. Ναι, κάποιες ίσως πονάνε. Κάποιες θα σε προκαλέσουν. Αλλά μόνο έτσι θα μάθεις ποιος είσαι χωρίς όλες τις “μάσκες” που φόρεσες μεγαλώνοντας.
Η αυτοπραγμάτωση είναι η κατάσταση εκείνη όπου δεν σε παρασέρνει ούτε ο έπαινος, ούτε η κριτική. Είναι να μπορείς να συνεχίζεις τον δρόμο σου, επειδή ξέρεις βαθιά μέσα σου γιατί τον ακολουθείς. Είναι να εργάζεσαι με συνέπεια για αυτό που έχει αξία για σένα – ακόμα κι όταν κανείς δεν το βλέπει, ακόμα κι όταν είναι δύσκολο.
Και κάπου εκεί συναντάς και τον σκοπό σου. Γιατί η αυτοπραγμάτωση δεν είναι απλώς η προσωπική ανάπτυξη – είναι το να ζεις με νόημα, με σκοπό. Κι όταν έχεις σκοπό, ο πόνος δεν σε λυγίζει το ίδιο. Ο πόνος της ζωής δεν εξαφανίζεται. Όμως όταν γνωρίζεις τον σκοπό σου, ο πόνος αποκτά νόημα. Οι δυσκολίες μεταμορφώνονται σε εμπειρίες που σε ενδυναμώνουν. Κι όταν καταλάβεις το “γιατί” σου, τότε μπορείς να αντέξεις σχεδόν οποιοδήποτε “πώς”.
Πώς, λοιπόν, βρίσκεις τον σκοπό σου; Υπάρχουν δύο βασικά βήματα. Πρώτον, να αρχίσεις να τον αναζητάς ενεργά. Πρόσεξε τα πράγματα που σε γεμίζουν, που σε κρατούν ξύπνιο το βράδυ, και σε σηκώνουν νωρίς τα πρωινά. Αυτά που σου δίνουν ζωή, ακόμα κι όταν όλα μοιάζουν δύσκολα. Το δεύτερο βήμα είναι πιο δύσκολο: να έχεις το θάρρος να τον ακολουθήσεις. Να αφήσεις την ασφάλεια. Να εκτεθείς. Να αποτύχεις. Να ξεκινήσεις από την αρχή.
Θυμάμαι τον εαυτό μου, όταν αποφάσισα να εγκαταλείψω μια σχετικά ασφαλή ακαδημαϊκή καριέρα και να ακολουθήσω το μονοπάτι της θεραπείας και του coaching. Ήταν τρομακτικό. Αβέβαιο. Έπρεπε να σπουδάσω πάλι από την αρχή. Ακόμα σπουδάζω. Αλλά ήταν μέσα μου και δεν μ’ άφηνε ήσυχη. Και ήξερα πως αν το αγνοήσω, θα προδώσω τον ίδιο μου τον εαυτό.Σήμερα, δεν νιώθω ευτυχισμένη επειδή πέτυχα. Νιώθω πλήρης γιατί κάθε πρωί ξυπνάω και κάνω κάτι που με συνδέει με το νόημα της ζωής μου. Όχι κάτι τέλειο. Κάτι αληθινό για μένα.
Αυτό θέλω και για σένα. Σβήσε όλους τους διακόπτες, κάθισε στη σιωπή και αναζήτησε την αλήθεια σου. Και όταν τη βρεις, μην την αγνοήσεις. Άκουσέ την. Εκεί, μέσα στη σιωπή, ξεκινά το αληθινό σου ταξίδι.
Ακούστε το σχετικό ηχητικό:
ΙουλίαΚαζάνα-McCarthy
Δρ. Κοινωνιολογίας (UniversityofSurrey, UK)
MSc Psychology (c.) (Brunel University of London)
Πιστοποιημένη Life Coach (International Coaching Federation, ICF)
SolutionFocused Θεραπεύτρια (BRIEF)
