Τι κάνουμε, λοιπόν, για το πιο συνηθισμένο πρόβλημα, την πρόωρη εκσπερμάτιση; Σε αυτή την περίπτωση, ο αυνανισμός είναι η λύση. Οι επαναλαμβανόμενοι οργασμοί θα επιφέρουν καθυστερημένη εκσπερμάτιση στον οποιονδήποτε. Κάποιοι πιστεύουν πως η καλύτερη συμβουλή για πρόωρη εκσπερμάτιση είναι να διπλασιάσει τον αριθμό της εκσπερμάτισης που έχει ένας άνδρας την εβδομάδα, κι αν αυτό δεν βοηθήσει, να τους ξανα-διπλασιάσει.
Υπάρχουν κάποια στοιχεία που υποστηρίζουν αυτή τη θεραπεία, αφού, σύμφωνα με μελέτη του 2004 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Sexual Medicine», οι νέοι άνδρες με σύντομη ανερέθιστη περίοδο μπορεί συχνά να βιώσουν μια δεύτερη και πιο ελεγχόμενη εκσπερμάτιση κατά την ερωτική πράξη. Ο αυνανισμός μπορεί, επίσης, να βοηθήσει τους άνδρες να ελέγξουν το επίπεδο διέγερσής τους, που είναι απαραίτητο για την καθυστέρηση οργασμού.
Άλλοι τρόποι αντιμετώπισης της πρόωρης εκσπερμάτισης
Μία καθιερωμένη τεχνική για την πρόωρη εκσπερμάτιση είναι η απόσπαση της προσοχής, σκεπτόμενοι κάτι άσχετο ή αντισεξουαλικό, με στόχο τη καθυστέρηση της εκσπερμάτισης, τεχνική όμως που, ενώ σε κάποιους μπορεί να έχει αποτέλεσμα, έχει την ατυχή παρενέργεια να αποστασιοποιεί τους άνδρες από τις συντρόφους τους και τη σεξουαλική εμπειρία.
Επιπλέον, υπάρχει μια προφανής εναλλακτική λύση: τραβηχτείτε και σταματήστε να κάνετε σεξ για λίγα λεπτά, για να αναβάλετε τον οργασμό. Οι ερευνητές του σεξ Γουίλιαμ Μάστερς και Βιρτζίνια Τζόνσον αναφέρθηκαν αναλυτικά πάνω σ’ αυτό, όταν ανέπτυξαν την τεχνική «squeeze-pause», γνωστή κι ως «penis-grip», για να καταπνίξουν την επιθυμία για κορύφωση. Όπως υπονοεί και το όνομα, η τεχνική αυτή είναι το σφίξιμο της κεφαλής του πέους, καθώς πλησιάζει ο οργασμός.
Μια παραλλαγή της τεχνικής του Μάστερς και της Τζόνσον, που συχνά διδάσκεται κατά τη σεξοθεραπεία, είναι να μειώνουν οι άνδρες την ταχύτητά τους και να αλλάζουν τις κινήσεις τους με τρόπο που μεγιστοποιεί την ευχαρίστηση της συντρόφου τους. Το κάνουν αυτό καθώς διατηρούν τη στύση τους, αλλά χωρίς να ερεθίζουν υπερβολικά τον εαυτό τους.
Χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή;
Παράλληλα με τις τεχνικές, συχνά η χρήση φαρμάκων για την αντιμετώπιση των διαταραχών εκσπερμάτισης είναι δόκιμη έως απαραίτητη, καθώς, ακόμη και σε περιπτώσεις που δεν αναγνωρίζεται κάποιο οργανικό υπόστρωμα, η φαρμακευτική θεραπεία μπορεί να αποδειχθεί ένα σημαντικό και αποτελεσματικό όπλο. Η συνδυασμένη θεραπεία που περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, τεχνικές και ψυχοθεραπεία, όταν τα αίτια είναι βαθύτερα ψυχολογικά, επίσης προτείνεται πολύ συχνά λόγω της αποτελεσματικότητάς της στην αντιμετώπιση της πρόωρης εκσπερμάτισης.
Διαβάστε αύριο τη συνέχεια
Με αφορμή άρθρο που αναρτήθηκε στο webmd
Το άρθρο επιμελήθηκε και υπογράφει η Ε. Ελευθερίου, Ψυχοθεραπεύτρια-Κλινική Θεραπεύτρια Σεξουαλικών Διαταραχών, συνεργάτιδα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών,
