γυμναστική

Η πρωινή γυμναστική μπορεί να φτιάξει όλη σου τη μέρα, αλλά είναι μια αρκετά δύσκολη διαδικασία

Σύντομη αλλά έντονη προπόνηση για ενδυνάμωση και αντοχή

Μελέτες δείχνουν ότι η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου άνοιας

Κατέκτησε την 1η θέση στα 5 ζεύγη Κορύνες με μουσική «Τα ωραία του Τσιτσάνη» με 21,050 βαθμούς, ενώ άγγιξε το μετάλλιο στον τελικό των 5 Στεφανιών, όπου κατετάγη 4η με 20,450 βαθμούς

Aμφότεροι επιστρέφουν στο διοικητικό συμβούλιο της Ελληνικής Γυμναστικής Ομοσπονδίας...

Τις εκλογές κέρδισε ο Βασίλης Τσολακίδης για μόλις δύο ψήφους διαφορά από τον Νίκο Προβιά.

Η γυμναστική δεν σχετίζεται μόνο με την εξωτερική μας εμφάνιση, αλλά και με την ορθή λειτουργία του σώματος...

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Franklin Pierce παρατήρησαν ότι οι ασκούμενοι νωρίς το πρωί είχαν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και περιφέρεια μέσης, ενώ έκαναν γενικά πιο καθιστική ζωή από τους υπόλοιπους συμμετέχοντες.

Ο 24χρονος γυμναστής, γεννημένος στη Μανίλα και που ζει στο Τόκιο, είχε ήδη διακριθεί το Σάββατο στο παρκέ, προσφέροντας τον πρώτο Ολυμπιακό τίτλο στη Γυμναστική των Φιλιππίνων.

Ο «άρχοντας των κρίκων» θα λάβει μέρος στις 16:00 (EΡΤ 2) στον τελικό των κρίκων με στόχο να γίνει στο Παρίσι ο πρώτος αθλητής που κατακτά τρίτο ολυμπιακό μετάλλιο στο εν λόγω αγώνισμα

Αυτό είναι το πρώτο Ολυμπιακό μετάλλιο της Ιρλανδίας στη Γυμναστική.

Πλήθος celebrities είδε την θρύλο του αθλητισμού να καθηλώνει το κοινό.

Οι καύσωνες θεωρούνται ακραία καιρικά φαινόμενα απειλητικά για τη ζωή...

Μάθετε πόσο γρήγορα πρέπει να περπατήσετε σε διάδρομο για να χάσετε βάρος και πόσο θα διαρκέσει η προπόνησή σας.

Σύμφωνα με τους personal trainers, τα άτομα άνω των 40, τείνουν να κάνουν και τα περισσότερα λάθη στη γυμναστική τους

Η γυμναστική ωφελεί το σώμα με δεκάδες τρόπους

Τα καλύτερα tips να γυμνάζεστε σωστά μετά τα 40

Γιατί η Δανάη Μπάρκα έσβησε τα υβριστικά σχόλια κάτω από το βίντεο της...

Μια από τις πιο σημαντικές κινήσεις για να «θωρακίσετε» τη συνολική υγεία και ευεξία σας είναι να ξεκινήσετε τη γυμναστική. Όχι μόνο θα νιώθετε πως έχετε περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση, αλλά θα μειώσετε επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών, από καρδιαγγειακές παθήσεις έως διαβήτη. Και ενώ οποιαδήποτε μορφή άσκησης είναι καλύτερη από το να […]

Η γυμναστική ωφελεί το σώμα με δεκάδες τρόπους. Η ενδυνάμωση με αντιστάσεις, για παράδειγμα, χτίζει μυϊκή δύναμη και αντοχή, η καρδιαγγειακή άσκηση βοηθά την καρδιά σας να λειτουργεί καλύτερα και οι διατάσεις μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμού και να ενισχύσουν την ευελιξία σας.

Ενώ μπορεί να μην απολαμβάνετε ιδιαίτερα την γυμναστική, αδιαμφισβήτητα μας χαρίζει πολλά οφέλη.