γυμναστική

Η τετράκις Ολυμπιονίκης της ενόργανης γυμναστικής, Σιμόν Μπάιλς επέστρεψε θριαμβευτικά στην αγωνιστική δράση...

Εάν ολοκληρώσατε την προπόνηση και εύχεστε τώρα το ψυγείο να είναι γεμάτο, δεν είστε οι μόνοι. Αλήθεια, γιατί η γυμναστική μας ανοίγει την όρεξη; Υπάρχουν τρόποι να ελέγξουμε την πείνα μας...

Το καλοκαίρι είναι εδώ και τα ράφια των καταστημάτων έχουν γεμίσει μούρα και μύρτιλα, τα οποία παρά το μέγεθός τους, ξεχειλίζουν από γεύση και είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά...

Πρώτα απ‘ όλα, υπάρχουν τόσοι πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους (και στην αύξηση!) που δεν υπάρχει λόγος να πιστεύετε ότι κάνετε κάτι λάθος. Ωστόσο, είναι απολύτως φυσιολογικό να...

Η προστασία από τον ήλιο ενώ αθλείστε σε εξωτερικό χώρο μπορεί να σας προστατεύσει από τις πιθανές επιβλαβείς επιπτώσεις του. Σε συνθήκες ζέστης, η προστασία από τον ήλιο και τα ηλιακά εγκαύματα...

Πόσα περιθώρια λάθους έχουμε ως προς τη γυμναστική και τη συνολική φυσική μας κατάσταση; Μάλλον λίγα, αφού ένα λάθος μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς, να μας αποθαρρύνει, ακόμα και να μας κάνει...

To «human flag» για να μπορέσει κανείς να εκτελέσει την καλλισθενική γυμναστική θα πρέπει να είναι πολύ γυμνασμένος ώστε να μπορέσει να κρατήσει το σώμα του οριζοντιωμένο, στηριζόμενος σε ένα στύλο...

Υπάρχει μια αποτελεσματική, χωρίς εξοπλισμό άσκηση που σχεδόν όλοι μπορούν να ξεκινήσουν για να χάσουν βάρος και να ενισχύσουν την υγεία τους: Το τρέξιμο! Προσαρμοστικό, ευέλικτο και αρκετά εύκολο...

Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα προσφέρει στο σώμα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που μπορούν να ενισχύσουν τη συνολική υγεία και να μειώσουν τον κίνδυνο ασθενειών...

Παρόλο που η κυτταρίτιδα είναι απλώς η ανομοιόμορφη εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό, αντιμετωπίζεται συχνά ως φλέγον fitness...

Οι άνθρωποι υποθέτουν ότι αν δεν έχουν πολύ χρόνο, δεν αξίζει καν να προσπαθήσουν να κάνουν γυμναστική. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η ολοκλήρωση μιας σύντομης προπόνησης καθημερινά...

Η συστηματική γυμναστική μπορεί να σταματήσει την συρρίκνωση του εγκεφάλου και να επιβραδύνει τα σημάδια της γήρανσης που σχετίζονται με την άνοια, αναφέρουν...

Ένας στους οκτώ ανθρώπους παγκοσμίως αντιμετωπίζει κάποια διαταραχή ψυχικής υγείας, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Ερευνητές του Πανεπιστημίου...

Η πορεία που θα κορυφωθεί στο προ-Ολυμπιακό Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του Αυγούστου ξεκινά από το Φάληρο για την Εθνική ανσάμπλ, που θα... ανοίξει...

Νέα έρευνα αποκαλύπτει πόσα λεπτά γυμναστικής την ημέρα, όχι μόνο μειώνουν τον κίνδυνο παθήσεων, αλλά και τον κίνδυνο νοσηλείας σε νοσοκομείο...

Στην Αθήνα επέστρεψε την Καθαρά Δευτέρα (27/02) από το Κότμπους ο Λευτέρης Πετρούνιας, ο οποίος λίγα 24ωρα πριν πανηγύρισε την κατάκτηση του χρυσού...

Θετικό πρόσημο είχε για την Παναγιώτα Λύτρα η φετινή πρεμιέρα της με το εθνόσημο, στο διεθνές μίτινγκ «Miss Valentine» στο Τάρτου της Εσθονίας, όπου κατέκτησε...

Από το Κότμπους της Γερμανίας ανοίγει η νέα αγωνιστική χρονιά για επτά Έλληνες πρωταθλητές της ενόργανης γυμναστικής, οι οποίοι θα συμμετάσχουν στο...

Όλοι οι σκύλοι χρειάζονται γυμναστική και κοινωνικοποίηση, άλλοι σε μεγαλύτερο και άλλοι σε μικρότερο βαθμό, ανάλογα με τη ράτσα και τον χαρακτήρα του σκύλου. Ανάλογα με την ράτσα, την ηλικία και το...

Οι αθλητές και οι ασκούμενοι είναι μια ομάδα στην οποία η ενυδάτωση έχει σχέση και με την απόδοση. Έχουν πραγματοποιηθεί σημαντικές έρευνες με αντικείμενο τη μέτρηση και τις συνέπειες της αφυδάτωσης...

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα "σνακ" γυμναστικής θα μπορούσαν να είναι αρκετό για να διατηρήσει την...