γυμναστική

Σίγουρα θέλετε να δείχνετε όμορφες με μία κοντή φούστα ή ένα σορτς και να είστε περήφανες για τα σμιλεμένα και καλλίγραμμα πόδια σας

Κάποιοι μπορούν άνετα να δώσουν 10 επαναλήψεις με 100 κιλά, υπάρχουν πολλοί από την άλλη που παλεύουν χρόνια να φτάσουν αυτό το σημείο-ορόσημο και μας ρωτάνε αν υπάρχει κάτι που μπορούν να κάνουν γι' αυτό..

6 ασκήσεις διάρκειας 15″ η κάθε μία χωρίς διάλειμμα

Η τεχνική της παύσης- διαλείμματος είναι μια τεχνική του bodybuilding της παλαιάς σχολής

Η ινσουλίνη είναι γνωστό ότι είναι μια από τις πιο - αν όχι η πιο – αναβολικές ορμόνες στο σώμα που βοηθάνε στο χτίσιμο των μυών

Η αλλαγή του τρόπου ζωής, ειδικά στις μέρες μας, είναι αναγκαία για τα υπερτασικά άτομα διότι η υπέρταση συνδέεται με πολλές δυσάρεστες συνέπειες για την υγεία αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Όσοι πάσχουν από υπέρταση πρέπει...

Οι πρωτεΐνες, εκτός από τις μυριάδες λειτουργίες τους στον οργανισμό, παίζουν επίσης το ρόλο του ρυθμιστή για την μυϊκή υπερτροφία.

Πρόγραμμα ασκήσεων για όσους δεν κάνουν ''skip'' την ημέρα των ποδιών και γυμνάζουν σωστά όλο τους το σώμα

Με τον όρο Fitness εννοούμε την καλή λειτουργία του καρδιαναπνευστικού και καρδιαγγειακού συστήματος...

Η γυμναστική είναι μία από τις βασικότερους παραμέτρους ώστε να είμαστε υγιείς

Οποιαδήποτε και αν είναι η αιτία της οσφυαλγίας (πόνος στη μέση) η θεραπεία απαιτεί τη διόρθωση της κακής στάσης του σώματος. Η καλή στάση περιλαμβάνει επίσης...

Θυμάσαι τη πρώτη φορά που έκανες σεξ; Ή την πρώτη φορά που πήγες σχολείο; Τη πρώτη φορά που πήγες στη δουλειά; Η το πρώτο σου ραντεβού;...

Όλοι όσοι ασχολούνται με crossfit ξέρουν ...

Δυστυχώς στις μέρες μας η φυσική δραστηριότητα των παιδιών έχει μειωθεί δραματικά, για το λόγο αυτό άλλωστε εκτοξεύτηκαν και τα ποσοστά παχυσαρκίας στη χώρα μας.

Ο 68χρονος Αμερικανός ηθοποιός και πολιτικός δεν χάνει ευκαιρία να απολαμβάνει τις δύο μεγαλύτερες αδυναμίες του. Τη γυμναστική και...

Με το καλοκαίρι ήδη εδώ ο καθένας θέλει να κατευθυνθεί στην παραλία με τους κοιλιακούς έτοιμους για επίδειξη

Σύμφωνα με νέα έκθεση του Παγκόσμιου Ταμείου Έρευνας του Καρκίνου (WCRF) ο κίνδυνος εκδηλώσεως καρκίνου της μήτρας μπορεί να ελαττωθεί με την...

Προπόνηση bodyweight 4 μερών διάρκειας μόνο 30 λεπτών με σκοπό να ανεβάσετε παλμούς και να χτίσετε σώμα

Διαγωνισμός γυμναστικής έγινε το Σαββατοκύριακο στο πλαίσιο του COSMOGYM 2015 FESTIVAL, που το διοργανώνει η Αθλητική...

Την Δευτέρα 22 Ιουνίου επιστρέφουν από το Μπακού οι αθλητές και αθλήτριες της Γυμναστικής, που εκπροσώπησαν τα ελληνικά χρώματα στους 1ους...

Τρεις εκπροσώπους θα έχει η ελληνική ενόργανη γυμναστική στους τελικούς των Ευρωπαϊκών Αγώνων «Μπακού 2015», αφού εκτός το Λευτέρη Πετρούνια στους...