Η κυτταρίτιδα δεν είναι ταμπού. Ακόμα όμως κι αν έχουμε όλες, ή έστω οι περισσότερες, δεν μας αρέσει. Με θαύμα σίγουρα δεν πρόκειται να φύγει. Ούτε όμως και με πολλή κούραση, αλλά με στοχευμένη. Αυτές είναι οι δύο πιο αποτελεσματικές ασκήσεις, τις οποίες, μάλιστα, μπορούμε να κάνουμε και μόνες στο σπίτι.
Squats για την καταπολέμηση κυτταρίτιδας!
Τα βαθιά καθίσματα είναι η νούμερο ένα άσκηση για να απαλλαγείς από τον φλοιό πορτοκαλιού, αλλά και για να τονώσεις τους γλουτούς σου ταυτόχρονα! Στάσου όρθια με τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά, όσο το άνοιγμα των ώμων σου. Βάλε τα χέρια στη μέση σου και λύγισε τα γόνατά σου κάνοντας βαθύ κάθισμα. Μείνε έτσι για μερικά δευτερόλεπτα και γύρνα στην αρχική σου θέση. Κάνε 3 σετ των 15 επαναλήψεων…
Περισσότερα στο govastileto.gr
