Η μοναξιά είναι δύσκολη και καταστρέφει το άτομο που τη βιώνει. Κάθε άνθρωπος που σέβεται τον εαυτό του οφείλει να σπάσει τα δεσμά και να απελευθερωθεί από το άσχημο συναίσθημα της μοναξιάς.
1. Η μοναξιά είναι συναίσθημα και όχι κατάσταση
Όταν κάποιος νιώθει μόνος, είναι επειδή ενεργοποιήθηκε στον εγκέφαλό του αυτό το συναίσθημα και όχι επειδή είναι όντως μόνος. Ο εγκέφαλος είναι έτσι σχεδιασμένος, ώστε να αντιδρά στα ερεθίσματα πόνου και κίνδυνου και ένα από αυτά είναι και το επίπονο συναίσθημα της μοναξιάς. Σκέψεις όπως «γιατί είμαι μόνος;», «γιατί κανείς δεν με αγαπάει;» οι οποίες εμφανίζονται στον πανικό του φόβου συγχέονται με την πραγματικότητα, μπλέκοντας έτσι το άτομο σε έναν κυκεώνα συμπερασμάτων που δεν βοηθάνε σε τίποτα στη λύση του προβλήματος.Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο λοιπόν, καλύτερα να αποδέχεστε απλά το συναίσθημα και να μην προσπαθείτε να το αιτιολογήσετε με λογικά κριτήρια. Ο φόβος άλλωστε σπάνια επιδέχεται λογική τεκμηρίωση. Η μοναξιά αφορά τόσο στον εγκέφαλο όσο στην ψυχή του ατόμου.
2. Μην κόβετε δεσμούς
Η μοναξιά συνήθως οδηγεί σε συναισθήματα αυτολύπησης και μας οδηγεί να κλειστούμε ακόμα περισσότερο στον εαυτό μας και στις βασανιστικές σκέψεις μας. Η συνειδητοποίηση ότι είμαστε μόνοι μας μάς κάνει να θέλουμε να είμαστε πιο μόνοι μας, ξεχνώντας πως σε καμία περίπτωση δεν είναι αυτό το ζητούμενο.
Όταν νιώθετε μόνοι, επιδιώξτε την παρέα και την κοινωνικοποίηση, ακόμα και αν μοιάζει δύσκολο εγχείρημα στην αρχή, στη συνέχεια θα δείτε πως ήταν ο μόνος τρόπος για να μην εγκλωβιστείτε στο φαύλο κύκλο των σκέψεών σας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
