Το σπίτι κανονικά θεωρείται χώρος ιερός. Όταν όμως δεν μετατρέπεται σε χώρο ηρεμίας γίνεται από μόνος του πηγή στρες. Το αντίδοτο είναι να δημιουργηθεί ένας χώρος προσωπικός – ένα ήσυχο καταφύγιο που όπου μπορούμε να τα αφήσουμε όλα πίσω μας και να αφιερώσουμε χρόνο για τον εαυτό μας. Θα μου πείτε δεν είναι εύκολο. Κι όμως! Αυτό μπορείτε να το κάνετε ακόμα και όταν μένετε σε μια μικρή γκαρσονιέρα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια γωνιά, την οποία θα επιβάλλετε ως «ησυχαστήριο». Από εκεί και έπειτα, όλα κρέμονται από τη φαντασία σας.
Στολίστε το χώρο με ότι σας αρέσει. Μαξιλάρια, ριχτάρια, κεριά, ακόμα και μια καρέκλα με ένα τραπέζι είναι αρκετά. Το μυστικό είναι ο χώρο αυτός να μην είναι ακατάστατος. Το να δημιουργήσετε το καταφύγιό σας πάνω σε μια στοίβα από άπλυτα ρούχα σίγουρα δε θα βοηθήσει στο σκοπό σας. Κρατήστε το χώρο αυτό ως απαγορευμένη περιοχή για τους άλλους. βάλτε σύνορα τα οποία θα είναι αδιαπραγμάτευτα. Πριν μπείτε στο χώρο, ανακοινώστε το στους δικούς σας ώστε να μη σας ενοχλήσουν παρά μόνο για πολύ σημαντικούς λόγους. Αν τα «σύνορα» δεν είναι αδιαπραγμάτευτα δε θα βρείτε ησυχία ποτέ.
Έχετε ποτέ νοιώσει το κεφάλι σας να στριφογυρίζει από το θόρυβο; Οι ήσυχες στιγμές στο σπίτι είναι δικαίωμα όλων. Διαπραγματευόμενες μια ώρα ησυχίας, μειώνονται τα επίπεδα στρες στον οργανισμό. Ο σύντροφος ή τα παιδιά ίσως αντιδράσουν στην αρχή, αλλά θέστε το όριο και παραμείνετε αμείλικτες. Πώς να κάνετε το πρώτο βήμα; Απαντήστε απλώς στην ερώτηση: «αν ένα δωμάτιο αντικατόπτριζε τα ιδανικά μου πως θα έμοιαζε;»
Έχετε ήδη την πρώτη εικόνα!
