Υπάρχουν μερικές συνήθειες που πολλοί κάνουν μόλις φύγουν από το γυμναστήριο ή τελειώνουν την προπόνηση.
Διάβασε ποιες είναι αυτές και προσπάθησε να τις αποφύγεις:
Πέφτετε με τα μούτρα στο φαγητό
Ο οργανισμός μετά την άσκηση λόγω της κόπωσης στέλνει αυτόματα το μήνυμα πως έχει ανάγκη από τροφή, οι ειδικοί όμως προτείνουν να περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα μέχρι να φάτε οτιδήποτε. Το μόνο που χρειάζεται είναι να παίρνετε βαθιές αναπνοές.
Περισσότερα στο govastileto.gr
