Για να έχετε ένα υπέροχο δέρμα και χωρίς να κάνετε μακιγιάζ θα πρέπει να προσέχετε τι τρώτε. Αν εγκαταλείψετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και προτιμήσετε αυτά που είναι πλούσια σε θρεπτικές ουσίες, σίγουρα θα αποκτήσετε λαμπερό δέρμα. Τι σημαίνει αυτό; Όχι ζάχαρη, κορεσμένα λίπη και νάτριο, ναι στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, στους ξηρούς καρπούς και τα προϊοντα ολικής άλεσης.
Επίσης τηρήστε την συνήθεια για περισσότερο νερό, και λιγότερο αλκοόλ, αφού το
αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα και κάνει τις λεπτές ρυτίδες να φαίνονται πιο πολύ, αντίθετα, η κατανάλωση αρκετού νερού βοηθά να μειωθούν.
Ακόμη βεβαιωθείτε ότι γυμνάζεστε συχνά και ανεβάζετε τους παλμούς της καρδιάς σας, γιατί αυτό βοηθά το αίμα να κυλά πιο γρήγορα και το δέρμα σας να λάμπει.
Όσον αφορά στον ύπνο, επιλέξτε ένα καλό μαξιλάρι και φροντίστε να κοιμάστε αρκετές ώρες και θα τονωθούν τα αποτελέσματα των προϊόντων νυκτός που χρησιμοποιείτε.
Προτιμήστε καλλυντικά που ενισχύουν τη φυσική λάμψη του δέρματος, υπάρχουν πολλά στο εμπόριο και κρατήστε το πρόσωπό σας καθαρό από τα μικρόβια στα χέρια σας μέχρι το κινητό και τη σκόνη στα μαξιλάρια, ακόμη και οι καθημερινές συνήθειες μπορούν να γεμίσουν το πρόσωπο με μολύνσεις, σπυράκια και άλλα προβλήματα.
Έτσι, πρέπει κάθε βράδυ να καθαρίζετε το πρόσωπό σας, ενώ τα πινέλα του μακιγιάζ χρειάζονται και αυτά συχνό καθαρισμό.
Επιμέλεια: Μαργαρίτα Μπρίγκου
