Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τον βραδινό μας ύπνο και την ποιότητα αυτού.
Ένα καλό στρώμα, το μαξιλάρι και τα επίπεδα υγρασίας στο σπίτι είναι κάποιες από τις βασικές παραμέτρους. Σημαντικό ρόλο παίζει, όμως, στο πόσο καλά θα κοιμηθούμε ακόμη και η διατροφή. Για παράδειγμα, υπάρχουν τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε έναν καλύτερο και πιο εύκολο ύπνο…
Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
