Αθλήσου στην πισίνα σαν επαγγελματίας. Αυτές οι εύκολες συμβουλές για ελεύθερο στυλ θα σε βοηθήσουν να επιταχύνεις το ρυθμό σου και να λεπτύνεις πιο γρήγορα.
Μη διπλώνεις τον αυχένα. Στο ελεύθερο, στρέφεις το λαιμό από την μια πλευρά στην άλλη με κάθε έκταση των χεριών. Για να αναπνέεις κάθε 3 εκτάσεις και να διατηρείς την ταχύτητά σου, κράτα σώμα και κεφάλι ευθυραμμισμένα καθώς εκτείνεσαι, αντί να στρέφεις τον αυχένα σου.
Χαμήλωσε τους ώμους. Πρέπει να είναι πίσω και κατώ-ακόμη κι όταν εκτείνεις το χέρι μπροστά-έτσι ώστε να αποφύγεις τους τραυματισμούς και να εκμεταλλεύεσαι την πηγή δύναμης της κίνησης: τους μύες της πλάτης.
Τέντωσε τα πόδια. Όταν λυγίζεις τα γόνατα ενώ κλωτσάς, μειώνεις την ταχύτητά σου. Ίσιωσε σχεδόν τελείως τα πόδια και κάνε ψαλιδάκια. Με τα πέλματα τεντωμένα, αναγκάζεις τους μύες των ποδιών να σου δώσουν ώθηση.
